孕妇十大禁忌蔬菜 孕妇不能吃的蔬菜

孕妇的忌口很多，平时需要注意了，防止对胎儿有影响，比如马齿苋、苦瓜、黑木耳、红苋菜、慈姑、青西红柿、韭菜、菠菜、茄子、海带等，下面就一起来了解一下孕妇十大禁忌蔬菜。

1、马齿苋

马齿笕是一种较为常见的野菜，营养丰富，也是很多人都喜欢吃的一种食材。但是马齿笕并不适合怀孕期的妈妈食用，可以说是孕妇禁吃十大蔬菜之首。因为其性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，因此孕妇最好别吃。特别是处于孕早期或者有习惯性流产史的孕妇，更要禁止食用。

2、苦瓜

苦瓜也是一种营养价值较高的蔬菜，富含维生素B1和维生素C，能降血脂，抗癌症，增强免疫力等多种功效。不过苦瓜性凉，也是孕期不能吃的蔬菜之一。而且苦瓜中所含有的奎宁物质，具有刺激子宫收缩的作用，对于孕早期的妈妈来说很容易造成流产的危害。所以不管孕妈再喜欢，也一定要忌嘴。

3、黑木耳

黑木耳中所含蛋白质、维生素和铁的含量都很高，多吃对身体是非常好的，尤其是对缺铁性贫血人来说，可以起到预防作用。但是黑木耳于孕妇来说，是孕妇禁忌食用的蔬菜。因为它还有一种作用就是活血化瘀，如果孕妇食用过多，会影响胎儿发育，甚至会导致滑胎的现象。

4、红苋菜

红觅菜是一种营养价值极高的蔬菜，在农村也是一种很常见的野菜，民间还有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法，很多人都非常喜欢吃。但孕妈最好不要吃红苋菜，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。特别是孕早期时，更不能吃苋菜，容易导致流产，这对胎儿的伤害非常大。因此红苋菜也是孕妇十大禁忌蔬菜之一。

5、慈姑

慈菇通常又叫做“芽菇”，属于菌类一种，很多人不是很了解，但它本身的营养价值还是很高的，而且口感很不错。但是孕妇不能吃慈菇，因为它具有活血功效，孕妇吃了，容易促进胎儿流产，是孕妇禁吃的蔬菜。并且处于怀孕早期和有习惯性流产史孕妈更应该禁止食用。

6、青西红柿

青西红柿属于西红柿的一种，是未完全成熟的西红柿，比红西红柿的口感会更好，有种酸酸涩涩的感觉，非常的开胃，因此很多的人都会吃青西红柿。但对孕妈来说，青西红柿属于孕妇禁忌蔬菜。因为青西红柿含有龙葵碱，龙葵碱对于人体有害，食用过多可能会产生恶心、呕吐等中毒反应，生吃危险性更大。

7、韭菜

韭菜营养丰富，含有胡萝卜素与维生素，虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。特别是对处于怀孕期的妈妈来说，韭菜还是尽量的少吃，因为它所含粗纤维太多，不易消化，过量实用韭菜会引起腹泻。而且韭菜性味甘、辛辣，吃多了会刺激胃黏膜会消化不良，还有兴奋子宫和收缩子宫的作用，所以说韭菜也是孕妇不能多吃的蔬菜。

8、菠菜

说到菠菜大家都不陌生，尤其是菠菜含有的铁元素非常丰富，对于一些缺铁性的贫血的人来说有很好的作用，是天然的补血佳品，所以多吃菠菜对身体是非常有益的。但是菠菜含有大量的草酸，而草酸会导致铁和钙的流失，所以对于孕妇来说，菠菜不宜多吃，会影响胎儿发育所需要增加的铁和钙的摄入。

9、茄子

茄子也是常见的一种蔬菜，虽然普通但是富含大量的营养元素，而且还可以做出多种美味佳肴，令人垂涎欲滴。不过由于茄子性味甘寒，属于寒凉性质的食物、具有活血化瘀的功效，所以是孕妇不能多吃的十大蔬菜之一。因此孕妈不建议吃茄子，而且吃多了很容易造成子宫内的血液循环加速，对胎儿的发育非常不利。

10、海带

海带热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富，是一种营养很高的蔬菜，也是一种理想的天然海洋食品。海带属于碱性食物，富含的丰富的碘元素。所以本身不缺乏碘的人吃了，就会造成碘摄入超标，尤其对孕妇而言，会给自己和孩子带来甲状腺的问题。所以海带，也是孕妇不能多吃的蔬菜之一。